Duotraject
Hartcoherentie in duo
Je kan de hartcoherentietraining ook volgen in duo, samen met je partner, vriend(in), familielid of collega.
In deze formule leer je op een praktische en gestructureerde manier hartcoherentie toepassen om je stresssysteem beter te reguleren. Beide deelnemers krijgen persoonlijke metingen en individuele feedback binnen een gezamenlijk traject.
Het verschil met een individueel traject zit niet in de inhoud, maar in de dynamiek: je oefent samen, volgt samen het traject en ondersteunt elkaar tussen de sessies door. Dat maakt het vaak makkelijker om de techniek ook effectief thuis vol te houden.
Waarom kiezen voor een duotraject?
Veel mensen merken dat het aanleren van nieuwe stressvaardigheden makkelijker gaat wanneer er iemand naast hen staat met hetzelfde doel. Je motiveert elkaar om te oefenen en herkent sneller hoe stress zich bij beide personen uit, ook al ziet dat er anders uit.
Hartcoherentie blijft een individuele techniek, maar het samen volgen van het traject verhoogt de consistentie in het oefenen.
Belangrijk om te weten
Een duosessie is geen groepssessie. Beide deelnemers worden individueel opgevolgd binnen hetzelfde traject.
De sessies zijn gestructureerd, maar de duur kan variëren afhankelijk van vragen, ervaringen en de evolutie van beide deelnemers.
Richttijden:
- Sessie 1: ongeveer 2 uur
- Sessie 2: 1,5 tot 2 uur
- Sessie 3: 1,5 tot 2 uur
- Sessie 4: 1,5 tot 2 uur
Praktisch
- 4 sessies
- 2 deelnemers
- 245 euro per persoon (totaal: 490 euro per duo)
- Betaling per sessie of in overleg bij start van het traject
- Locatie: coachpraktijk Aalter