Fysieke workshop
Ontdek hartcoherentie
Ben je benieuwd naar hartcoherentie, maar wil je eerst begrijpen wat het precies doet met je lichaam en stresssysteem? Dan is deze kennismakingsworkshop een laagdrempelige manier om ermee kennis te maken.
Tijdens deze sessie krijg je inzicht in hoe stress zich opbouwt in je lichaam en waarom het soms moeilijk is om spontaan te ontspannen, zelfs wanneer de situatie rustig lijkt. Je ontdekt de wetenschappelijke basis van hartcoherentie en ervaart zelf hoe een eenvoudige oefening je zenuwstelsel kan beïnvloeden.
Geen zweverigheid, wel duidelijke uitleg en een praktische aanpak die je meteen kan toepassen.
Wat komt aan bod?
- Wat gebeurt er in je lichaam bij stress?
- Waarom blijft spanning soms hangen, ook na een stressmoment?
- Wat is hartcoherentie en hoe werkt het op je zenuwstelsel?
- Welke rol speelt ademhaling in stressregulatie?
- Hoe kan je je stressrespons actief beïnvloeden?
- Praktische kennismaking met hartcoherentie
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
- regelmatig stress of spanning ervaart;
- moeilijk tot rust komt, ook na een drukke dag;
- wil begrijpen wat er fysiek gebeurt bij stress;
- wil ontdekken of hartcoherentie iets voor hem of haar is.
Er is geen voorkennis nodig.
Praktisch
- Duur: 90 minuten
- Maximum 4 deelnemers
- Locatie: Coachpraktijk in Aalter
- Prijs: 45 euro per persoon
Ik kies bewust voor een kleine groep zodat er voldoende ruimte blijft voor vragen en persoonlijke interactie.
Interesse?
Momenteel worden er geen vaste data ingepland.
Heb je interesse in deze kennismakingsworkshop hartcoherentie? Laat dan vrijblijvend je gegevens achter door te mailen naar info@eh-coachingstudio.be.
Zodra er voldoende deelnemers zijn, neem ik contact op om samen een datum vast te leggen. Je inschrijving is pas definitief na bevestiging van de datum.